Van buikpijn afkomen

Je kind geeft aan dat het buikpijn heeft.

Buikpijn kan verschillende oorzaken hebben soms is het spanning of stress voor bijvoorbeeld een eerste schooldag of voor een verjaardag of vakantie.

En natuurlijk kan een kind echt ziek zijn.

 

De volgend oefening kun voor je kind voorlezen of samen doen om de buikpijn te verlichten.

 

Je buik voelt niet fijn, hij doet pijn.

Je wilt je graag weer beter voel maar er zwemmen nu vervelende vissen in.

Laat je kind zitten of liggen op zijn rug.

Sluit je ogen en leg je handen op je buik.

Voel de vissen zwemmen in je buik.

Adem nu in en uit naar je buik toe, voel met je handen je buik op en neer gaan.

En stel je voor dat je het geruis van een blauwe beek hoor.

Hier zwemmen de vissen van jouw buik in en ze zijn erg onrustig.

In de verte zie je mooi grijze dolfijnen deze komen jouw helpen je buik weer rustig te maken.

De dolfijnen zwemmen met de vissen mee.

De vissen worden langzaam rustiger nu ze met de dolfijnen mee zwemmen.

Adem 3 keer diep in uit en voel je buik op en neer gaan.

Zeg tegen jezelf ik ben ontspannen, ik ben ontspannen, ik ben ontspannen.

De vissen zijn rustig ze zwemmen samen met de dolfijn rustig rond je buikpijn is nu ook minder.

Adem nog maar eens diep in en weet dat je altijd hulp aan de dolfijnen kan vragen als je buipijn heb.

 

Laat het kind langzaam zijn ogen open.

 

 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.