De Regenboog ademhaling.

Ik wens iedereen een prachtig nieuwjaar toe.
Op deze dag hebben wij heerlijk gewandeld.
De tijd voor onszelf benut, stil gestaan bij wat is geweest en nog komen gaat.
De kinderen zijn nog even vrij, tijd om weer rust te creëren binnenshuis, tijd om de structuur weer op te pakken.

Voor vanavond kun je samen de regenboog ademhaling doen.

Kom heerlijk zitten en sluit je ogen.
En stel je voordat,
Je kamer is gevuld met een regenboog.
Je ziet de kleuren rood, oranje, geel, blauw en groen.
Je ademt de kleur rood in en je voelt de liefde door je heen stromen.
Je ademt de kleur oranje uit en zie hoeveel hartjes je verspreid.
Je ademt de kleur geel in en je voelt dankbaarheid door je heen stromen.
Je ademt de kleur groen uit en zie hoe je dankbaarheid verspreid.
Je ademt de kleur blauw in en je wordt heel rustig van binnen.
Je ademt alle kleuren van de regenboog uit en zie hoe de liefde, de dankbaarheid en rust zich verspreidt.

Veel plezier en delen mag.
Lieve groet Rebecca