Creatieve Therapie

 

Wat als je het moeilijk vindt om te praten of je niet durft te uiten.

Laat dan je gevoelens spreken doodmiddel van creativiteit.

Creatief bezig zijn brengt ons in een andere staat van zijn, we gaan van denken naar doen.

Door te teken of te schrijven activeren we andere delen van onze hersenen ons ego en onze interne kritische verdwijnt naar de  achtergrond.

 

Als we een gesprek voeren gaan we denken, invullen, hierdoor kunnen we op slot raken of dicht klappen soms is het moeilijk om jezelf te uiten in gesprek.

Door te teken komt je meer in contact met jezelf of met je innerlijk kind.

Een simpel voorbeeld als we niet lekker in ons vel zitten zullen we vaker voor donkere kleuren kiezen dan dat we goed gestemd zijn.

Door te teken komen je bij gevoel en maak je het visueel voor jezelf.

 

Laat je beperkte overtuigingen los.

 

Om je op weg te helpen heb ik een opdracht voor je.

 

Deze opdracht gaat over beperkte overtuigingen.
Beperkte overtuigingen hebben we allemaal, het zijn die kleine stemmetje die van alles tegen je zeggen.

De opdracht is als volgt.
Tekenen een berg en schrijf hierin al jouw beperkte overtuigingen in.

Bijvoorbeeld die van mij zijn.
Ik kan het niet.
Ik kan niet goed tekenen.
Ik ben niet creatief genoeg.
Ik ben het niet waard.

 

Plak daarna knipsels over jouw berg en neem afscheid van jouw stemmetjes.
Teken een meisje of jongen die boven de berg vliegt dit is de nieuwe jij.
Verf en kleur jouw tekening in.
Schrijf met pen positieve dingen op de tekening.

De tekening hieronder is mijn berg veel plezier met deze opdracht.